← Мэдээ · Хоол тэжээл · 2026.10.30

Ааруул, аарцны шим тэжээл

Монгол цагаан идээ уургаар баялаг — 100 г ааруулд 33 г уураг агуулагдана.

Уламжлалт цагаан идээ нь уургийн сайн эх үүсвэр. Хүснэгтийн мэдээллээр:

• Ааруул: 100 г тутамд 428 ккал, 33.3 г уураг, 25 г өөх тос, 17.5 г нүүрс ус
• Аарц: 100 г тутамд 257 ккал, 23.9 г уураг, 17 г өөх тос, 2 г нүүрс ус

Хэрэглэхдээ Ааруул нь хатаасан тул илчлэг өндөр. Зууш болгон хэрэглэхдээ хэмжээгээ хянаарай — 30 г ааруул ойролцоогоор 128 ккал, 10 г уураг өгнө.

Хадгалалт Хатаасан ааруулыг хуурай, агаар сайн сэлгэдэг, чийггүй газар хадгална. Хөгц үүссэн бол хэрэглэхгүй.